Самое сложное - научиться слышать себя.
вся современная культура, традиция воспитания, кричат "Будь кем-то!" стань! Сделай себя! стыдно к твоим годам... ну и так далее. А кем, же ты хочешь быть ты не можешь понять, хотя бы потому, что ты не знаешь, кто ты есть сейчас.
Недавно клиентка сказала: "А как же я могу знать, чего я хочу, если за меня все детство и юность решали родители?" И действительно ситуация сложная. Сначала необходимо выяснить, чего же от нее хотели родители, выплюнуть их ожидания, вернуть авторам, расчистить место внутри и только потом искать себя и свои желания. И это долгая и кропотливая работа.
На мой взгляд, понимания себя начинается с понимания своего тела. Именно физического тела, которое большинство из моих клиентов так не любит. Почему? Тело очевидно и присутствует в реальности. Оно как якорь держит вас в этом мире, не позволяя улететь в фантазии.
Ловите технику заземления для ежедневного применения
Прямо сейчас вздохните глубоко и мягко. Наблюдайте за вашим дыханием 1-2 минуты. А теперь осознайте свою позу, свои телесные напряжения. Не надо ничего менять, наблюдайте. А теперь спросите себя - "Что я хочу?" - на телесном уровне. Зафиксируйте это и по возможности выполните, если нет возможности удовлетворить желание тела прямо сейчас, пообещайте сделать это позже и обязательно сдержите свое обещание. Повторяйте эту практику 2-3 раза в день или чаще как минимум 14 дней, а лучше 30. Она возвращает вас в реальность и дает опору на себя. а дальше уже можно переходить к более тонким желаниям
